Een zomerse smoothie met framboos en mango past perfect bij het zonnige weer. Maar ook als het niet zonnig is (want hé: Nederland) is dit een topper hoor. Je tovert de zon namelijk gewoon op tafel. En het is nog makkelijk te doen ook!
Dankzij de mango en framboos is deze gezonde ontbijt smoothie lekker zoet. Wist je dat mango’s al 4000 jaar door de mens wordt gegeten? Mango bevat veel Vitamine C en B11, maar ook Klaium, Magnesium en Calcium. Oh en het is ook een behoorlijk vezelrijke vrucht. Gotta love mango!
Deze smoothie is perfect als ontbijt, helemaal als je er wat lekkere toppings op gooit. Ik heb mij voor deze zomerse smoothie uitgeleefd met kokosrasp, blauwe bessen, goji bessen, hennepzaad en granola. Zonder toppings is het natuurlijk ook prima gezond, ook als tussendoortje!
Wist je dat je een smoothie ook gewoon moet kauwen? Daarom zijn toppings ook altijd een goed idee, dan moet je wel kauwen! Lees in mijn blog over groene smoothies nog meer tips.
Een zoete smoothie met lekker veel zomer fruit! Met toppings als geraspte kokos, blauwe bessen en granola ook goed vullend als ontbijt smoothie
- 1 glas versgeperst sinaasappelsap
- 1 banaan
- 100 gram framboos
- 1/2 mango
- 1/2 komkommer
- 2 stengels bleekselderij
- blauwe bessen
- hennepzaad
- geraspte kokos
- granola
- goji bessen
-
Gooi alle ingrediënten - behalve de toppings - in de blender en pureer tot een smoothie. Verdeel de toppings over de smoothie en enjoy!
Meer smoothie recepten? Probeer ook eens:
Gezonde chocolade smoothie
Blauwe bessen smoothie met yoghurt en spelt
Power smoothie met spinazie en spirulina
Ontbijt smoothie met havermout en banaan
Volg It’s a Food Life op Facebook | Instagram | Bloglovin’ | Twitter | Pinterest
Heb je een recept van It’s a Food Life gemaakt? Leuk! Deel het via social media en tag @itsafoodlifenl of gebruik #itsafoodlifenl leven dan kan ik je creatie bewonderen!
No Comments