Drankjes & Smoothies/ Recepten

Zomerse smoothie met framboos en mango

Recept voor zomerse smoothie met framboos en mango | It's a Food Life

Een zomerse smoothie met framboos en mango past perfect bij het zonnige weer. Maar ook als het niet zonnig is (want hé: Nederland) is dit een topper hoor. Je tovert de zon namelijk gewoon op tafel. En het is nog makkelijk te doen ook!

Recept voor zomerse smoothie met framboos en mango | It's a Food Life

Dankzij de mango en framboos is deze gezonde ontbijt smoothie lekker zoet. Wist je dat mango’s al 4000 jaar door de mens wordt gegeten? Mango bevat veel Vitamine C en B11, maar ook Klaium, Magnesium en Calcium. Oh en het is ook een behoorlijk vezelrijke vrucht. Gotta love mango!

Deze smoothie is perfect als ontbijt, helemaal als je er wat lekkere toppings op gooit. Ik heb mij voor deze zomerse smoothie uitgeleefd met kokosrasp, blauwe bessen, goji bessen, hennepzaad en granola. Zonder toppings is het natuurlijk ook prima gezond, ook als tussendoortje!

Recept voor zomerse smoothie met framboos en mango | It's a Food Life

Wist je dat je een smoothie ook gewoon moet kauwen? Daarom zijn toppings ook altijd een goed idee, dan moet je wel kauwen! Lees in mijn blog over groene smoothies nog meer tips.

Recept voor zomerse smoothie met framboos en mango | It's a Food Life

Zomerse smoothie met mango en framboos
Voorbereiding
10 min
Totale tijd
10 min
 

Een zoete smoothie met lekker veel zomer fruit! Met toppings als geraspte kokos, blauwe bessen en granola ook goed vullend als ontbijt smoothie

Porties: 2
Auteur: Laura - It's a Food Life
Ingrediënten
  • 1 glas versgeperst sinaasappelsap
  • 1 banaan
  • 100 gram framboos
  • 1/2 mango
  • 1/2 komkommer
  • 2 stengels bleekselderij
Toppings:
  • blauwe bessen
  • hennepzaad
  • geraspte kokos
  • granola
  • goji bessen
Zo maak je het
  1. Gooi alle ingrediënten - behalve de toppings - in de blender en pureer tot een smoothie. Verdeel de toppings over de smoothie en enjoy!


Meer smoothie recepten? Probeer ook eens:
Gezonde chocolade smoothie
Blauwe bessen smoothie met yoghurt en spelt
Power smoothie met spinazie en spirulina
Ontbijt smoothie met havermout en banaan

Volg It’s a Food Life op Facebook | Instagram | Bloglovin’ | Twitter | Pinterest

Heb je een recept van It’s a Food Life gemaakt? Leuk! Deel het via social media en tag @itsafoodlifenl of gebruik #itsafoodlifenl leven dan kan ik je creatie bewonderen!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply