Drankjes & Smoothies/ Recepten

Blauwe bessen smoothie met yoghurt en spelt

Blauwe bessen smoothie met yoghurt | It's a Food Life

Smoothies zijn the bomb. Een fijne manier om wat groente en fruit aan je dag toe te voegen én gewoon lekker makkelijk en comfortabel. Deze blauwe bessen smoothie is lekker voor tussendoor maar je kan het ook als ontbijt smoothie drinken. Lekker romig door de yoghurt en vullend dankzij de de speltvlokken.

Blauwe bessen smoothie met yoghurt | It's a Food Life

 

Blauwe bessen zijn lekker zoet en erg voedzaam. Ik eet ze het liefst elke dag. Door de havermout, (plantaardige)yoghurt, gewoon als snack en dus door mijn smoothies. De blauwe bes bevat weinig calorieën, veel vezels en vitamine C en K. Oh en blauwe bessen helpen je mooi te blijven. Ze zitten namelijk bomvol antioxidanten die veroudering tegengaan.

Echt een beauty-smoothie dus.

Blauwe bessen smoothie met yoghurt | It's a Food Life

Blauwe bessen-smoothie met yoghurt en spelt
Voorbereiding
5 min
Kooktijd
3 min
Totale tijd
8 min
 

Een echte beauty-smoothie met blauwe bessen vol antioxidanten die veroudering tegengaan! Romig door de yoghurt en vulling dankzij de speltvlokken. Een prima ontbijt smoothie!

Porties: 2
Auteur: Laura - It's a Food Life
Ingrediënten
  • 40 gram speltvlokken
  • 350 ml amandelmelk
  • 150 gram blauwe bessen 1
  • 150 ml biogarde yoghurt
  • 1 tl honing
  • 1 tl maca poeder
Zo maak je het
  1. Week de speltvlokken 5 minuten in de amandelmelk. Gooi alles in de blender en pulseer tot een smoothie. Enjoy!


Probeer ook eens deze smoothies:
Gezonde chocolade smoothie
Groene power smoothie met spinazie en spirulina
Mango-wortel smoothie

Volg It’s a Food Life op Facebook | Instagram | Bloglovin’ | Twitter | Pinterest

Heb je een recept van It’s a Food Life gemaakt? Leuk! Deel het via social media en tag @itsafoodlife & #proefhetleven dan kan ik je creatie bewonderen!

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply