Smoothies zijn the bomb. Een fijne manier om wat groente en fruit aan je dag toe te voegen én gewoon lekker makkelijk en comfortabel. Deze blauwe bessen smoothie is lekker voor tussendoor maar je kan het ook als ontbijt smoothie drinken. Lekker romig door de yoghurt en vullend dankzij de de speltvlokken.
Blauwe bessen zijn lekker zoet en erg voedzaam. Ik eet ze het liefst elke dag. Door de havermout, (plantaardige)yoghurt, gewoon als snack en dus door mijn smoothies. De blauwe bes bevat weinig calorieën, veel vezels en vitamine C en K. Oh en blauwe bessen helpen je mooi te blijven. Ze zitten namelijk bomvol antioxidanten die veroudering tegengaan.
Echt een beauty-smoothie dus.
Een echte beauty-smoothie met blauwe bessen vol antioxidanten die veroudering tegengaan! Romig door de yoghurt en vulling dankzij de speltvlokken. Een prima ontbijt smoothie!
- 40 gram speltvlokken
- 350 ml amandelmelk
- 150 gram blauwe bessen 1
- 150 ml biogarde yoghurt
- 1 tl honing
- 1 tl maca poeder
-
Week de speltvlokken 5 minuten in de amandelmelk. Gooi alles in de blender en pulseer tot een smoothie. Enjoy!
Probeer ook eens deze smoothies:
Gezonde chocolade smoothie
Groene power smoothie met spinazie en spirulina
Mango-wortel smoothie
Volg It’s a Food Life op Facebook | Instagram | Bloglovin’ | Twitter | Pinterest
Heb je een recept van It’s a Food Life gemaakt? Leuk! Deel het via social media en tag @itsafoodlife & #proefhetleven dan kan ik je creatie bewonderen!
No Comments